※「まっきーとのコラボ」 けい花プリザーブドフラワーより
現在の心の痛みの90％は過去に由来するものであり、現時点の
原因による痛みは、たったの１０％なのだ。だから、苦しい感情
を解放できない時は、その原因が自分の考える所とは違う位置に
あることが多い。
私たちはこの９０と１０の法則を、日常生活の短い時間内でも
経験する。
例えば外で嫌な事があったり、不愉快な扱いを受けたり、車の
渋滞で動けなかったり、頭痛がしたりすると、一日の終わりに、
不快感をそのまま家に持ち帰る。何故か相手に腹が立つ時は、そ
の原因の大部分が、その日起きた不愉快な出来事にあるのかもし
れない。
その反対に、素晴らしい一日を過ごした時には、相手の態度が
少々悪くても簡単に許す事ができる。
この法則は、短い時間内の出来事だけではなく、子供の頃とい
う、とてつもない長い時間にまでさかのぼることがある。
つまり相手と別れて動揺すると、はるか昔に感じた感情までが
目を覚ます。
恨み、避難、冷淡さ、罪悪感、不安感、絶望感、嫉妬などの否
定的な感情から抜け出せない時、その苦痛の９０％が過去に原因
をもち、現在の原因による苦痛は、わずかの１０％にすぎない。
安心して心を開き、現在の出来事に関連して浮かび上がってき
た感情を人に話せるようになれば、過去にどんな傷があったかが
自然にわかってくる。
現在の苦痛を、同じ苦しみを感じた過去に結びつければ、苦痛
の解放はより徹底したものになる。
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