なりたい自分に少しでも近づくために「自分磨き」を頑張る女性はたくさんいますよね。

恋愛や仕事、婚活など、きっかけはそれぞれですが、他人からの評価以上に自己評価を上げることを目指す人も少なくありません。

自分磨きをすることで自信がつき、自己評価が上がる。

自己評価が上がれば、また新たなチャレンジに向かって進むことができる・・・ポジティブな循環を作ることは「自分磨き」最大の目的とも言えます。

「自分磨き」は、英語では「improve myself＝自分を向上させる」と表現します。

このように、白分自身を向上させ、内面・外見ともに進歩させることで、より理想的な人生を歩むことができると考える女性が多いのです。

まずは外見から！女性の自分磨きにおすすめの美容方法

「忙しくて運動する時間がない、体力に自信がないという人は、寝る前のストレッチから始めてみるのがいいと思います。

ほんの5分でもかまいません。開脚したり背中を伸ばしたり。

それだけでいきなり痩せるわけではありませんが、ガチガチになった体をほぐすことが大切。質の良い睡眠に繋がるので、お肌のためにもいいですよ」

「ココが嫌だから変えたい、じゃなくて、ココが好きだからもっと良くしたい！という気持ちを持つことで、内面から滲み出る美しさを醸し出すことができると思います。

今の自分を肯定的に捉えて、自分を褒めてあげる。毎日鏡に映る自分の好きなところを一つ見つけてください。

自然と表情も明るくなるし、姿勢も良くなります。意識を上に上にあげてていく。それだけでも立派な美容法になるんです」

内面も磨こう！自分磨きにおすすめの趣味

「スマートフォンばかり見ている生活を変えたくて、意識して本を読むようにしています。活字を読むとボキャブラリーも広がるし、何より気持ちが豊かになります。

現実とは全然違う世界に浸ることで、煮詰まりがちな毎日をリフレッシュできて、また明日から頑張ろうって思えます。

たくさん読書の時間を取れたあとは、心の余裕も違う気がします」

「３０歳を過ぎた途端、体調を崩しやすくなって、肌荒れも悪化。これはダメだと一念発起して、まずは食生活から見直してみることにしました。

料理をするのは正直面倒だったのですが、やり出したら見事にハマりました。

健康的に生きていく上で必要なスキルなので、料理ができるようになって損はないなと思います」

自分磨きといっても気負いすぎる必要はありません。毎日をより楽しく過ごすために、前向きな気持ちを持つことが何より大事。

欠点を改善するための自分磨きではなく、長所をより一層伸ばすつもりで臨むのが長続きするコツです。

一度きりの人生だからこそ、後悔のないように、一生懸命、真摯に向き合っていきましょう！

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