人は誰しも、孤独感や寂しさで不安になったり辛くて苦しい気持ちになったりすることはあるもの。

そんな気持ちをひとりで抱え込みながら毎日を過ごすと、心が疲弊してしまいます。

どうしたら孤独で寂しい気持ちを解消することができるのでしょうか？

実は、孤独で寂しいという感情は隠すと問題になりますが、うまく付き合うと才能にもなるんです。

自分の気持ちを話せる人など、心の支えとなる人を作らないと寂しさや孤独感が強まります。

何事もひとりで頑張ること自体は素晴らしいですが、自分が周りの人から切り離されると思ってしまうくらいひとりでいると、デメリットが生まれるのです。

自分自身の存在が認められないときに孤独や寂しさを感じます。毎日自分なりに頑張っていても、自分の良さや個性を認められていない時ほど、孤独で寂しいと感じやすくなります。

誰しも「私は人と違う」という自意識を持っています。

しかし、あまりに自意識が強まると、人と関わる恐れが強まり、自分が傷つかないように「自分は人と違う存在だから」というプライドを作る場合があります。

このプライドには、人とのつながりを切り離して自分を守る効果があり、プライドが強まる分だけ寂しさや孤独を感じやすくなります。

人は自分自身の存在が認められずにいたり、誰かの存在を感じられないときに孤独や寂しさを抱きます。

それこそもっと自分を認めるときが来たよというサイン。孤独や寂しさを感じたときは「よく頑張ってきたよね」など、自分をたくさん認めてあげてください。

モノやお金は使えば減りますが、人の感情は使うほど増えていきます。たとえば、人に親切にすると自分が嬉しい気持ちになるように。

もしあなたが孤独で寂しい気持ちを癒したいなら、心から人に優しく接してください。あなたの中で優しさやいい気分が強まると、孤独感や寂しさも和らいでいきます。

私たちには、つらい経験を思いやりに変える力があります。

もしあなたが、いつも孤独で寂しいと感じているなら、あなたは「人の大切さ」「親密感の大切さ」をしっかり理解できる人です。

あなたには人を慈しみ大切に扱う能力があり、それを活かせば人を癒す人になることができるでしょう。

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